Hindari Jenis Makanan Berkolestrol Tinggi Demi Hidup Sehat

shares |

Hindari Jenis Makanan Berkolestrol Tinggi Demi Hidup Sehat. Makanan yang kebanyakan orang konsumsi adalah makanan yang mempunyai kolestrol tinggi mereka tidak sadar akan bahaya yang di timbulkan karena terlalu banyak makan makanan yang berkolestrol tinggi  yang bisa menyebabkan kanker dan stroke oleh karena itu mulai dari sekarang Hindari Jenis Makanan Berkolestrol Tinggi Demi Hidup Sehat dan terhindar dari penyakit yang tidak kita inginkan.
Kolestrol adalah lemak yang di sebut Lipid yang mempunyai suatu manfaat untuk penambah energi pada tubuh lemak adalah salah satu sumber energi pertama untuk memperoses metabolisme tubuh.

Hindari jenis makanan berkolesrtol tinggi demi hidup sehat tubuh

Jenis Makanan Berkolestrol Tinggi 

1. Daging Olahan
Daging dengan lemak 479 gram bisa menjadi lemak jahat yang membahayakan kesehatan manusia mengkonsumsi makanan harus dengan lemak yang kurang dari 300 gram per hari

2. Kuning Telur 
Telur yang mempunyai kandungan protein yang cukup banyak bisa menjadi salah satu pemicu terjadinya kolestrol jahat yang terdapat di dalam kuning telur apabila ingin  terhindar dari kolestrol tinggi maka konsumsi putih telurnya  saja

3. Mentega
Mentega memiliki lemak 250 gram yang bisa menyebabkan kolestrol karena mengandung lemak jenuh

4. Telur Ikan
Telur ikan mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi

5. Otak Sapi 
Otak sapi sering dibuat masakan seperti otak sapi goreng, pepes otak api dan gulai otak sapi otak sapi memiliki kadar kolestrol tinggi yang bisa membahayakan kesehatan manusia kandungan kolestrol pada otak sapi 3100 gram.

Bahaya mengkonsumsi makanan yang berkadar kolestrol tinggi diantaranya

  • Penyempitan dan Pengerasan pembuluh arteri 
  • Beresiko mempunyai penyakit jantung dan stroke 
  • Serangan jantung
  • Nyeri dada dimana tubuh tidak nyaman otot jantung ketika tidak terpenuhi asupan darah 

Jika melihat  jenis makanan di atas jadi ngeri deh makannya juga karena terdapat banyak lemak jenuh yang terkandung didalamnya, kita harus pinter-pinter mencari makanan yang sehat dan jangan terlalu banyak memakannya apalagi bagi penderita darah tinggi sebaiknya jangan memakan makanan yang ada di atas.

Related Posts

0 komentar:

Poskan Komentar